内容简介:文/Rona Berg,编辑/白科阳 睡个好觉曾经是我们所有人都认为理所当然的事情。然而如今,这种假设已经被颠覆了。焦虑、压力、倦怠和日益严重的心理健康挑战,使我们变成了一个失眠症猖獗的群体。 美国疾病控制中心 (CDC) 估计,超过1/3的美国成年人患有慢性睡眠障碍 ,而《临床睡眠医学杂志》上发表的一项研究报告称,自 2017 年以来,2500 名成人参与者中,有 40% 的人睡眠质量下降 ...
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