内容简介：体式 准则——体式是稳定，舒适的姿势。 重点——体式的练习应该尽量的放松，融心智于无限，何为放松？ 过分的“努力”，会引起我们身心的“紧张”，让我们“心神不宁”，“坐立不安”。我们要放弃这种“努力”，不与身体抗争 ,也就是要身体和心灵层面都达到真正的放松状态。 何为“融心智于无限”？ 在头脑中感知自然，宇宙的无限，并尝试在思想上与他们融合，这样会使瑜伽修习者放弃自我的执着，完全忘记身体的存在。...
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