本篇文章给大家谈谈海鲜不能和什么饮料一起,以及吃海鲜不能配什么饮料对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

什么饮料不能跟海鲜一起吃

吃海鲜不能喝什么饮料

1、啤酒

与海鲜最不适宜搭配的首先就是啤酒。因为啤酒主要由大麦芽和水、酒花经过发酵而成,易富含维生素B知名,而啤酒中的维生素B1会与海鲜中的嘌呤成分进行反应,导致人体血液中的尿酸含量增加,如果尿酸不能及时排出体外的话就容易诱发痛风或者是结石病症,所以需注意。

2、橙汁

包括橙汁在内的多种富含维生素C的食物都不适合与甲壳类海鲜同吃,例如螃蟹、皮皮虾、蛤等,因为甲壳类海鲜中含有一定的砷元素,本身对人体无害,而与大量的维生素C反应之后会生成俗称砒霜的物质——三氧化二砷。为避免引起中毒反应,还是避免这类食物和海鲜一起吃吧。

3、红酒

吃海鲜时饮酒绝对是许多人的最爱,但是在酒的选择上却需要注意。一般而言,红酒不适宜与海鲜搭配。因为红酒中的天然二价亚铁会促使海鲜的腥味更严重,严重影响口感,当然肯定是没毒的,只不过让人感到不舒服。为此不妨喝些白葡萄酒或者低度白酒。白葡萄酒中果酸成分利于去除腥味,而白酒的酒精成分具有良好的杀菌作用。

吃海鲜不能喝什么饮料?

吃完海鲜,要记住不宜喝茶和果汁。因为茶叶中含有的鞣酸会与海鲜中的钙形成难溶的钙,对人体的新陈代谢会产生不利的影响。水果中的维生素C和海鲜在一起食用的话会让人产生中毒的反应。

吃海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,尿酸过多便会沉积在关节和软组织中,进而引起关节和软组织发炎。关节炎患者少吃海鲜,某些海鲜中含有较多尿酸,如海参、海鱼、海带、海菜等,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,导致关节炎症状加重。

鱼虾中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有较多鞣酸的水果同吃,如葡萄、石榴、山楂、青果等,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且很容易致使海味中的钙质与鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质。

吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。

扩展资料

鱼类海鲜吃法

1、深海鱼选食草的

深海鱼是公认的营养高手,平日常见的黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼等都是食草海鱼,二十二碳六烯酸(又称DHA、脑黄金)含量也不低,特别是秋刀鱼。。

2、正确烹调保营养

烹饪方式对保留营养至关重要。烤制或清蒸是保留脑黄金的最佳方式。脂肪含量高的秋刀鱼、银鳕鱼等即使油煎也不用放油;或者油煎时尽量少放油或使用不粘锅。否则脑黄金比例会大幅下降。

参考资料来源:人民网—7大吃海鲜禁忌得知晓

参考资料来源:人民网—海鲜过敏有什么症状 秋天必吃这四种海鲜

参考资料来源:人民网—教你几招吃海鲜

吃海鲜的时候哪些饮料是不能喝的?

现在人们的生活变得越来越好,海鲜也是可以随便吃的了!许多人都是非常喜欢吃海鲜的,海鲜中含有丰富的优质蛋白和矿物质,对我们的身体有很大的好处!但是在吃海鲜的时候是有非常多的禁忌的,吃海鲜有些饮料是不能喝的!

吃海鲜后不能喝茶!

海鲜在我们餐桌上越来越常见,味道鲜美可口,给人一种味觉上的享受!在我们吃完海鲜后,是不能够喝茶的,茶中含有非常多的鞣酸这样会导致与海鲜中的钙离子形成一些难溶性的钙盐,长期这种情况会造成体内长结石的,钙盐不能排出,在体内越来越积累多,对我们的身体危害是特别大的!

吃海鲜的时候最好不要喝啤酒!

虾、蟹等海产品中会有一定的矿物质元素,此时后跟啤酒相结合后在人体经过新陈代谢之后,会形成尿酸,尿酸过多会引起我们的痛风和肾结石!所以在吃海鲜的时候,千万不要大量饮用啤酒,否则会给我们的身体带来难以挽回的后果!

吃海鲜的时候千万不能喝水果汁!

现在许多海鲜自助中都是有水果的,人们在吃海鲜的时候就一起跟着水果吃,但是这样会给我们人体带来很多的危害!

海鲜中含有丰富的蛋白质和钙等营养元素,水果中就含有一些酸或者是鞣酸等等,如果两者共同使用,会形成难溶于水中的盐,也就是我们说的钙盐!不但影响了我们人体对蛋白质的吸收,甚至会引起恶心,腹痛或者是结石的毛病!

吃海鲜的时候不要喝维生素饮料!

海鲜中含有非常多的化学元素,如果与维生素反应的时候会转化为有毒的砒霜,对我们的身体有很大的危害!砒霜中毒是会导致人死亡的!

海鲜虽然美味,但是大家一定要和你适量食用!

吃海鲜的时候不能吃那些饮料和食物啊?

吃海鲜后再吃含维生素C多的食物,会转变为和砒霜一样的成份。

吃海鲜喝啤酒容易得痛风。

吃海鲜的注意事项

1、

吃海鲜时,适量喝点白酒和米醋。但吃海鲜不宜喝啤酒!因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。痛风病人就更不能吃海鲜了。另外喝红葡萄酒时不宜吃海鲜。但据说可以喝白葡萄酒。

2、

吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。

3、

海鲜富含高蛋白,容易对蛋白质过敏的人请不要贪食。(海鲜中毒即由此引起)

4、海鲜大餐后不宜马上吃水果。一块吃不好消化。

5、吃海鲜时尤其不要吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,容易出现呕吐、腹胀、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到水产品中的蛋白质,会沉淀凝固,形成不易消化的物质。人们吃海鲜后,应间隔4小时以上再吃这类水果。

6、红枣和海鲜也不能一起吃。菠萝也不能!

7、反正海鲜不能和生黄瓜、生西红柿啥的一块吃。甚至和富含维生素的蔬菜一起吃也要注意量。大量海鲜+大量维生素C=砒霜。

8、吃太多海鲜后,不要喝浓茶。

9、关节炎患者忌多吃海鲜。

吃海鲜时应搭配些什么?

肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜。中医认为海产品多为大寒之品,可以导致脾胃受伤,引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾患。

因此,吃海鲜时最好别忘了三个最佳搭档:生姜、醋、酒,例如吃螃蟹或大闸蟹时一定要蘸着姜末和醋。因为姜具有温中散寒和解毒的作用,醋能祛除蟹肉的腥味,而酒亦有杀菌、散寒、促进血液循环的功效。这三者联合起来不仅可以保护肠胃,对于治疗过食海鲜造成的痢疾也很有效果。

跟海鲜相克的食物

跟海鲜相克的食物

跟海鲜相克的食物,每次到沿海地区旅游,最棒的福利非海鲜大餐莫属,各种美味的海鲜能满足人们的味蕾享受。但是不同的食物搭配却很有可能产生不同的结果。以下分享跟海鲜相克的食物

跟海鲜相克的食物1

海鲜不能和什么一起吃

海鲜+冰镇饮料:吃完海鲜后最好不要立马饮用汽水、冰水、冰棒这样的冰镇食物,很容易受凉,导致腹泻。

海鲜+含鞣酸的水果:葡萄、山楂、柿子等水果里面含有鞣酸,而海鲜有大量蛋白质,鞣酸和蛋白质反应,会形成不容易消化的物质。从而导致人体不适,或者出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等现象。海鲜和这类水果不应同食。

海鲜+茶:和水果类似,茶类里也有鞣酸,同样能与海鲜中的钙化学反应形成难溶的钙。因此,在吃海鲜时最好别喝茶。

海鲜+啤酒:海产品会在人体新陈代谢后会形成尿酸,喝啤酒内也会让人体生成尿酸,而尿酸过高会引起痛风、肾结石等疾病。因此不要同食,增加患病几率。

海鲜+维生素C:虾、蟹、牡蛎这些海鲜里都含有少量砷元素,海鲜内所含的砷为对人体没有害处的五阶砷,而当我们吃海鲜的同时服用大量维生素C,五阶砷与维生素C发生化学反应,会生成对人体有剧毒的三阶砷。因此当海鲜与大量维C同食后会引发食物中毒,最好不要同吃。

海鲜宜和什么一起吃

海鲜+粥类:人们习惯空腹食用大量海鲜,最后才吃饭,这对身体非常不利。如果先喝点热粥,再享用海鲜,就会好很多。而不会导致胃肠虚弱或肚子疼痛。

海鲜+维生素C含量低的水果:海鲜是一种酸性食品,而水果为碱性食品搭配食用,酸碱平衡搭配才能维护胃的正常ph值。

海鲜+蛋白质:糖类和蛋白质不仅不会与海鲜的营养元素发生化学反应生成有害物质,还能恰好补充海鲜给予的营养。所以吃海鲜时可以还可以配合豆浆,椰奶一起食用。

海鲜+葱姜:葱姜可以去掉海鲜食物的腥味。大多数的海鲜性寒,而姜恰巧相反,两者同食可以去除海鲜的寒气,避免人体受凉。

海鲜+碱性蔬菜:碱性蔬菜可以和海鲜酸碱平衡。如芦笋、炸丝瓜等。同时蔬菜里还含有海鲜里没有的维生素、矿物质和纤维素等,可以更好得为人体提供营养。

哪些人不适宜吃海鲜

1、皮肤病患者

海鲜中所含的蛋白质可视为一种过敏原,进入人体会使患者发生过敏反应,加剧原来的皮肤病。所以皮肤病患者吃海鲜需要三思。

2、肝硬化患者

肝脏硬化患者体内难以产生凝血因子,血液里的血小板含量偏低,如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等,会让病情恶化,容易出血。

3、关节炎

海鱼、海带、海菜等海产品中,嘌呤含量较大,吃太多会加重病人的关节炎,这类人应少吃海鲜。

4、孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女不应频繁吃海鲜,因为海鲜里的汞含量呈上升趋势,吃太多会影响孕妇体内胎儿和新生儿神经系统的良好发育,所以这类人最好不要吃含汞量过高的海鱼。

5、肾病患者

肾功能不全的患者肾小球的过滤能力下降,代谢废物比正常人更容易在体内蓄积,肾病患者不应摄入太多蛋白质,给肾造成负担,加重肾脏功能的损害。而海鲜里含有大量的蛋白质,食用会加重肾病,应该少吃。

跟海鲜相克的食物2

吃海鲜过敏症状

我们吃海鲜过敏的症状有哪些呢,海鲜过敏的人在吃海鲜后会出现类似中毒的情况,皮肤瘙痒红肿等。

不过,这些人可能只是对某些鱼敏感。如果做皮下实验,或监测下食用海鲜无过敏反应时,则仍可食用另类鱼或海鲜,而不必拒绝所有海鲜。

如食用不新鲜或腐败青皮红肉鱼可引起中毒;腌制咸鱼,如原料不新鲜或腌不透,含组胺多,食后也可引起中毒。过敏体质者食用少量组胺也可能出现中毒症状。

中毒时发病快,常在食后0、5~1个小时发病,有时只要5分钟,时间长的也只要4个小时。发病时症状轻,恢复快,偶尔会死亡。

常表现为脸红、头晕、头痛、心跳、心慌、胸闷、呼吸急迫,脸、唇肿胀,口舌及四肢发麻,恶心、呕吐、皮肤瘙痒等。

怎样吃海鲜更安全

一、吃海鲜不能喝啤酒

进食海鲜喝了啤酒,会产生过多的尿酸,可能是在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。

二、吃海鲜不能吃的水果

海鲜的蛋白质和钙含量非常丰富,如柿子,葡萄,石榴,山楂,等,吃一些水果,就会降低蛋白质的营养价值。水果和海鲜的一些化学成分的钙容易结合在一起,形成了一种艰难的消化的物质。这种物质会刺激肠道,引起腹痛,恶心,呕吐等症状。因此,海鲜与这些水果一起吃,至少间隔2小时。

三、用热水烫海鲜

用热水将海鲜烫一遍,而且要将煮过海鲜的汤水倒掉。这样就可以减少过敏现象发生。

啤酒和什么不能一起吃

1、啤酒不能够与白酒同饮

啤酒与白酒同饮刺激心脏,伤肝、伤肾,易导致其疾病复发。

2、啤酒不宜与蚬、蛤、毛蚶同食

啤酒与蚬、蛤、毛蚶同食,容易损伤胆肾,导致腹痛,胃病复发。

3、啤酒与肉汤、火锅同饮可导致痛风

啤酒与肉汤、火锅同饮可导致痛风,损伤肾胆。啤酒不宜与肉汤、火锅同饮哦。

4、啤酒不能够与腌制的食物同食

如:腌制蘑菇、腌制肉、腌制腊肠、腌制酸菜、腌制咸鱼等等。。同食会产生致癌物质苯丙吡

5、啤酒不能够与熏制的食物同食

如:熏鸡、熏肉、熏鱼等等,只要是熏制的食品都不宜与啤酒同食。

6、啤酒不能够与烧烤同食

跟海鲜相克的食物3

有益健康的海鲜

1、烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼

欧米伽-3脂肪酸含量极高,有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高,85克即可提供每日钠需求量的20%。

注意:高血压患者不宜过量食用。

2、螃蟹

富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽-3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低,饱和脂肪少,有益心脏健康。

注意:高血脂患者只能偶尔食用。

3、鱿鱼

含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛,磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。

注意:每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量,吃时最好不要油炸。

4、牡蛎

富含蛋白质、锌、欧米伽-3脂肪酸及酪氨酸,胆固醇含量低。其中锌含量极高,有助改善男性性功能。

注意:6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜,容易引起食物中毒。

5、贻贝

富含硒、铁、叶酸、维生素A、B族维生素、碘和锌。常吃贻贝有益甲状腺健康。

注意:1小碗贻贝就能满足一天的维生素B12需求,及碘需求的一半。不过孕妇尽量别吃。

吃海鲜的禁忌

1、水果

在吃海鲜的时候,单吃未免会显得很单调,所以很多人为了追求更加多种的味蕾享受,多数情况下都会选择一些食物作为辅助搭配,其中,吃海鲜的时候吃点水果便成为了最佳之选,解除油腻,增加爽口的感觉。

但是,在吃海鲜的时候吃水果是很不利于身心健康的,因为在海鲜中含有丰富的蛋白质、钙质等营养素。

而在水果中则含有丰富的人鞣酸等酸性物质,而在吃海鲜的时候继续食用水果,海鲜中的蛋白质便会和水果中的鞣酸产生结合,进而形成一种不易溶解的化合物,对肠道产生不良的刺激,这也是诱发腹痛、呕吐等不适症状的重要原因,并且也大大降低人体对钙质等营养素的吸收。

并且,现在的很多海鲜或多或少会被污染,而在这些被污染的海鲜中则含有一定量的砷,这种物质本身的.毒性是很低的,而如果遇到维生素C之类的物质则会发生反应形成一种三价砷,而这种三价砷正是砒霜的重要组成成分,所以说,在吃海鲜的时候吃很多富含维生素C的水果便大大增加了体内三价砷的含量,诱发人体中毒现象的产生。

当然,只有吃大量的海鲜和大量的水果才会使得三价砷的含量增大,进而使得人体出现中毒的现象更为明显,所以若只是吃了少量的水果,问题不是很大,但是为了以防万一,还是少吃为妙。

2、啤酒

很多人在吃海鲜的时候,必然是少不了啤酒的搭配的,一边吃着美味鲜口的海鲜,一边喝着小酒,吹着风,是多么惬意的美事啊。但是,边吃海鲜边喝酒的危害是很大的。

因为海鲜多属于高蛋白、低脂肪的食物,同时还会含有一定的嘌呤和苷酸等物质,而在啤酒中则含有丰富的维生素B1,而这种物质与海鲜中的物质会发生反应,从而使得人体血液中的尿酸含量逐步增加,使得原来的内环境失去平衡。

同时尿酸成分有不能及时的排出,并且在体内还会反应形成钠盐,是一种难溶解的成分,形成结石或者痛风等危害,对于本身就患有痛风的人危害更是很大的,因为,一般患有尿酸的患者多会有高尿酸血症,这则成为危机性命安危的首要因素。所以说,在吃海鲜的时候,千万不能一味的寻求爽口的感觉。

海鲜不能和什么一起吃喝

海鲜不能和什么一起吃喝

海鲜不能和什么一起吃喝,海鲜很多人都是比较喜欢吃的,吃海鲜虽然有很多的好处,但是有很多食物都是不能和海鲜一起吃的,还有一些人群也是不能吃海鲜的,以下看看海鲜不能和什么一起吃喝。

海鲜不能和什么一起吃喝1

1、海鲜不能与寒凉食物同食

海鲜本性寒凉,最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用,比如空心菜、黄瓜等蔬菜,饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品,还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免导致身体不适。

2、海鲜不能与大量维生素C同食

虾、蟹等甲壳类海鲜品中含有一定的高浓度“五价砷”,其本身对人体无害,但同时服用大量维生素C时,“五价砷”会转化成“三价砷”(即三氧化二砷,俗称砒霜),会导致急性砷中毒;严重者还会危及生命。

3、海鲜不能与水果同食

鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的`钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。

4、海鲜不能与啤酒、红葡萄酒同食

食用海鲜的同时饮用大量啤酒,会产生过多的尿酸,从而引发痛风。尿酸过多,会沉积在关节或软组织中,从而引起关节和软组织发炎。

吃海鲜时不能喝什么

1、吃海鲜不能喝啤酒

海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,而啤酒还有维生素B1,是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂,海鲜和啤酒混合在一起,会迅速产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,破坏原来的平衡,尿酸不能及时排出体外,就形成沉淀并转化成结石,引起通风。

从中医角度来说,海鲜产品属于湿寒性食物,而啤酒也是湿寒性物质。二者结合在一起,会使人体产生较重的湿气,影响健康。所以,海鲜能壮阳,也会伤肾,就看你怎么吃了。

2、吃海鲜不能喝红酒

红酒中含有较多的单宁,可与海鲜中的蛋白质相结合,导致不好消化,而且红酒中某些化学成分会加重海鲜的腥味,影响口感。如红酒和鱼一起搭配会出现金属感的涩味。

3、吃海鲜不宜喝浓茶

浓茶中含有大量鞣酸,能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜,都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此,在吃海鲜时最好别喝浓茶。同理,最好间隔2小时以上。

4、吃海鲜不宜喝果汁

海鲜中含有大量钙质,而部分水果汁如石榴汁、葡萄汁含有大量鞣酸,鞣酸可以与钙质结合,生成难以被人体吸收的物质,这就导致海鲜和水果的营养价值大大降低;此外,水果汁中大都含有大量维生素C,虾蟹等海鲜不宜与维生素C同食,所以吃海鲜不宜饮用水果汁。

海鲜不能和什么一起吃喝2

海鲜的功效作用

1、补气:海鲜的营养是非常丰富的,经常吃海鲜不仅可以补充身体营养,还可以补气,改善肾虚的状况,比如野生的海参,都知道它可以帮助我们补气,还可以增加男性的精力,能够促进性生活。

2、降低血压:有一些海鲜是具有降压的作用的,海鲜当中的微量元素有很多,都对身体有益,比如吃螃蟹,就可以改善高血压的`状态,对动脉硬化、脑血栓还有一定的治疗作用,所以海鲜对血管是十分好的。

3、美容养颜:吃海鲜是可以美容的,因为海鲜当中含有丰富的营养成分,比如蛋白质、脂肪、肝糖、维生素等,还有很多的微量元素,经常吃海鲜对皮肤是非常好的,能够使皮肤变得更加的光滑细腻,是食疗美容的上品。

4、降低胆固醇:某些海鲜还起到降低血清胆固醇的作用,原因是它们含有某些物质,可抑制胆固醇在肝脏合成,还可以加速排泄胆固醇,从而降低了体内血清胆固醇。

海鲜不能和什么一起吃

1、海鲜不能和冰镇饮料一起吃:吃完海鲜后好不要立马饮用汽水、冰水、冰棒这样的冰镇食物,很容易受凉,导致腹泻。

2、海鲜不能和含鞣酸的水果一起吃:葡萄、山楂、柿子等水果里面含有鞣酸,而海鲜有大量蛋白质,鞣酸和蛋白质反应,会形成不容易消化的物质。从而导致人体不适,或者出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等现象。海鲜和这类水果不应同食。

3、海鲜不能和茶一起吃:和水果类似,茶类里也有鞣酸,同样能与海鲜中的钙化学反应形成难溶的钙。因此,在吃海鲜时好别喝茶。

海鲜不能和什么一起吃喝3

海鲜营养价值排行榜

TOP1:海鱼

深海鱼类脂肪酸含量非常高,有利于保护老年黄斑变性患者的视力。不过,其钠含量也较高,85克就能提供人每日钠所需的20%。常见的海鱼类有:鲳鱼,鲷鱼,海鲈鱼,龙利鱼等等,富含各种营养成分。

温馨提示:高血压患者不宜过量食用。

TOP2:螃蟹

富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低,饱和脂肪少,有益心脏健康。

温馨提示:高血脂患者只能偶尔食用。

TOP3:鱿鱼

含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛,磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。

温馨提示:每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量,吃时最好不要油炸。

TOP4:牡蛎

富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸,胆固醇含量低。其中锌含量极高,有助改善男性性功能。

温馨提示:6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜,容易引起食物中毒。

TOP5:贻贝

富含硒、铁、叶酸、维生素A、B族维生素、碘和锌。常吃贻贝有益甲状腺健康。

温馨提示:1小碗贻贝就能满足一天的维生素B12需求,及碘需求的一半。不过孕妇尽量别吃。

TOP6:扇贝

富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。

温馨提示:与其他海鲜相比能量较高,减肥者要适当食用。

TOP7:虾、小龙虾、对虾

含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。

温馨提示:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不可过量食用。

TOP8:海螺和蛤

富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高,也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。

温馨提示:产地很重要,尽量别买近海的,受污染的可能比较大。

海鲜海鲜,图的就是个新鲜美味,再加上本身很高的营养价值,深受很多人的喜欢,不过海鲜最好要吃新鲜的野生的。

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